SITZ BATH – RENDAMAN AIR GARAM BUKIT

Apa itu Sitz Bath?

Mandi sitz adalah sejenis terapi yang dilakukan dengan duduk di dalam air yang hangat dan cetek. Ia boleh membantu melegakan kesakitan, gatal-gatal, dan gejala lain di kawasan dubur dan alat kelamin. Ia juga boleh membantu menjaga kawasan ini bersih jika anda tidak boleh mandi atau mandi. Sitz berasal dari bahasa Jerman sitzen, yang bermaksud duduk.

Mengapa Sitz bath dilakukan?

Mandi sitz membantu membersihkan dan merawat masalah tertentu di kawasan dubur, kawasan kelamin, dan perineum. Perineum adalah kawasan antara anus dan vulva pada wanita. Pada lelaki, ia adalah antara anus dan skrotum. Mandi sitz membantu meningkatkan aliran darah ke kawasan ini dan berehat otot.

Mandi sitz boleh dilakukan untuk:

1. Bantu meringankan rasa sakit dan gatal-gatal dari buasir
2. Membantu meredakan kesakitan dari fisur dubur
3. Mandi dan tenangkan perineum selepas bersalin
4. Bersih dan selesakan kawasan dubur atau perineum selepas pembedahan
5. Melegakan sakit prostat semasa prostatitis atau selepas prosedur
6. Membantu mengurangkan kekejangan tempoh
7. Bersihkan kawasan dubur dan alat kelamin jika anda tidak boleh mandi atau mandi

Bagaimana mandi sitz dilakukan?

Mandi sitz boleh dilakukan dalam 2 cara: di dalam tab mandi atau menggunakan mangkuk mandi sitz.

 

Dalam tab mandi
Untuk mengambil mandi sitz dalam tab mandi:

Pastikan tab mandi anda bersih. Isikan bak mandi bersih dengan air suapan 3 hingga 4 inci. Dalam sesetengah kes, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin memberitahu anda untuk menggunakan air sejuk sebaliknya.

Tambah garam atau ubat ke air jika disarankan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.

Perlahan-lahan menurunkan diri ke dalam tab mandi dan duduk di bawah tab mandi. Jangan masuk ke bilik mandi kecuali suhu air selesa.

Bertahan ke pagar. Atau minta bantuan daripada ahli keluarga, rakan, atau penjaga jika diperlukan.

Sekiranya anda mengalami luka, air boleh menyebabkan kesakitan pada mulanya. Tetapi rasa sakit itu harus dikurangkan. Pastikan kawasan yang memerlukan rawatan di bawah air. Anda boleh membengkokkan lutut anda untuk membantu mendedahkan kawasan yang memerlukan hubungan dengan air.

Menggunakan mangkuk

sitz bath

Mangkuk mandi sitz adalah bekas plastik khas yang diletakkan di tandas. Anda boleh membeli ini di banyak kedai ubat dan kedai bekalan perubatan. Untuk mengambil mandi sitz dengan cara ini:

Angkat tudung tandas dan tempat duduk. Letakkan mangkuk mandi sitz plastik yang dibersihkan di tepi tandas anda. Pastikan mangkuk kukuh dan tidak bergerak.

Isi mangkuk mandi sitz dengan air suam dari kendi atau bekas lain. Air harus menutup perineum anda. Pastikan suhu air selesa.

Tambah garam bukit ke air jika disarankan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda. Atau ikuti arahan tentang cara mengisi air di mangkuk. Sesetengah kit datang dengan beg plastik dan tiub. Ini membolehkan anda mengalirkan air ke dalam mangkuk dan di kawasan badan anda yang memerlukan rawatan. Mangkuk ini mungkin mempunyai slot atau lubang di belakang. Ini membolehkan aliran air keluar supaya tidak melimpah ke lantai. Jika tidak ada lubang, berhati-hatilah untuk tidak mengisi mangkuk terlalu penuh.

Perlahan duduk di atas mangkuk mandi sitz. Bertahan ke pagar. Atau minta bantuan daripada ahli keluarga, rakan, atau penjaga jika diperlukan.

Sekiranya anda mengalami luka, air boleh menyebabkan kesakitan pada mulanya, tetapi rasa sakit perlu dikurangkan. Pastikan kawasan yang memerlukan rawatan di bawah air.

Untuk mana-mana jenis sitz bath:

Duduk di dalam air selama 10 hingga 20 minit.

Tambah lebih banyak air hangat yang diperlukan untuk memastikan airnya selesa.

Bangun perlahan-lahan dari tab mandi atau tandas. Anda mungkin berasa ringan atau pusing. Bertahan ke pagar. Atau minta bantuan daripada ahli keluarga, rakan, atau penjaga jika diperlukan.

Patut perlahan-lahan kawasan dubur anda, perineum, dan alat kelamin kering dengan tuala bersih. Jangan gosokkan kawasan itu.

Cuci tangan anda. Letakkan apa-apa salap atau krim di kawasan itu, jika dinasihatkan.

Basuh tab mandi atau mangkuk mandi sitz dengan sabun dan air selepas setiap penggunaan.

Gunakan mandi sitz 2 hingga 3 kali sehari, atau sekerap penyedia penjagaan kesihatan anda menasihati.