Terapi holistik ialah pendekatan alternatif kepada penjagaan kesihatan yang bertujuan untuk merawat keseluruhan orang – minda, badan dan semangat – dan bukannya hanya menumpukan pada simptom atau penyakit tertentu. Ia melibatkan pelbagai amalan semula jadi dan holistik, seperti akupunktur, urutan, yoga, meditasi, ubat herba dan banyak lagi.
Falsafah asas terapi holistik ialah kesihatan dan kesejahteraan seseorang ditentukan oleh interaksi pelbagai faktor, termasuk kesihatan fizikal, emosi dan rohani, gaya hidup, persekitaran dan interaksi sosial mereka. Oleh itu, terapi holistik bertujuan untuk mewujudkan keseimbangan dalam semua bidang ini untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Garam Himalaya dipercayai mempunyai beberapa sifat terapeutik yang menjadikannya alat popular dalam terapi holistik. Ia adalah garam semula jadi, tidak ditapis yang kaya dengan mineral dan unsur surih yang penting untuk fungsi optimum badan. Beberapa faedah yang dikaitkan dengan terapi garam Himalaya termasuk:
Detoksifikasi: Garam Himalaya dikatakan membantu menyingkirkan toksin badan dengan mengeluarkan kotoran melalui kulit melalui mandian dan rendaman kaki
Relaksasi: Adalah dipercayai bahawa ion negatif yang dikeluarkan oleh garam boleh membantu menenangkan sistem saraf, menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan.
Fungsi pernafasan yang lebih baik: Terapi garam Himalaya sering digunakan untuk membantu mengurangkan masalah pernafasan seperti alahan, asma dan bronkitis dengan mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan.
Kesihatan kulit: Garam Himalaya dikatakan membantu menggalakkan kulit yang sihat dengan meningkatkan peredaran, mengelupas sel kulit mati, dan mengimbangi tahap pH kulit.
Lampu garam: Lampu garam diperbuat daripada kepingan besar garam Himalaya, dengan mentol di dalamnya yang memanaskan garam dan memancarkan cahaya merah jambu hangat. Penyokong lampu garam Himalaya mendakwa bahawa ia membebaskan ion negatif, yang boleh membantu membersihkan udara dan menggalakkan kelonggaran.
Penyedutan garam: Menyedut wap daripada air suam yang dicampur dengan garam Himalaya boleh membantu membersihkan sinus, mengurangkan keradangan, dan mengurangkan masalah pernafasan seperti asma dan alahan.
Scrub garam: Garam Himalaya boleh dicampur dengan minyak dan bahan-bahan lain untuk mencipta scrub pengelupasan semulajadi yang boleh membantu meningkatkan peredaran, membuang sel-sel kulit mati, dan menjadikan kulit berasa lembut dan licin.
Mandian garam: Menambah garam Himalaya ke dalam mandian suam boleh membantu melegakan otot, menenangkan kulit dan menggalakkan detoksifikasi.
Bilik terapi garam: Beberapa spa dan pusat kesihatan menawarkan bilik terapi garam, di mana pelanggan duduk di dalam bilik yang dipenuhi dengan kristal garam Himalaya. Udara dikatakan terion, yang boleh membantu untuk menggalakkan kelonggaran, mengurangkan tekanan, dan mengurangkan masalah pernafasan.
Walaupun faedah terapi garam Himalaya masih dikaji, ramai orang mendapati ia sebagai tambahan yang santai dan menyegarkan kepada rutin kesihatan holistik mereka. Seperti mana-mana terapi alternatif, adalah penting untuk bercakap dengan pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum memulakan sebarang rawatan baharu.
